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高血圧予防のためにサプリメントを利用する際、あらかじめ留意すべきことはどういったことでしょう。サプリメントとは栄養補助食品であり、薬ではないということを、忘れてしまいがちな人もいます。サプリメントで高血圧対策を行うことで、たちどころに血圧が下がるということはありません。サプリメントを摂取したからといって、薬を飲んだ時のように症状が治癒したりはしません。サプリメントを数週間飲んでみて体調が変わらないからといって、やめてしまうのでは無く少し長い期間に渡って利用することが必要になります。短くとも３ヶ月程度はサプリメントの摂取を継続し、体質に改善の兆しが生じているかを把握しなければなりません。サプリメントは、万能の解決役ではありません。サプリメントとは、高血圧以外の症状に対しても、補助的な存在であることは認識しておくといいでしょう。サプリメントは医薬品と異なり治療効果はありません。基本的に、高血圧の症状を改善するためには、健康的な食事、適度な運動、ストレス解消が大事です。普段運動しない人ならば、ウォーキングを週に2～3回するだけでも血圧が大分変わってくるでしょう。塩分が少なく、栄養の偏りのない食事や、健康的な生活、運動の習慣などの取り組みをサプリメントと同時にすることで高血圧改善が可能です。
ふわふわ日記